Der Fitness Guru

Der Fitness Guru: Fitness-Know-How vom Fachmann - KRAFTTRAINING, AUSDAUERTRAINING, ERNÄHRUNG UND EQUIPMENT - Der Fitness Guru zeigt Dir, wie Du Deine Leistungen im Bereich Ausdauer und Kraft verbesserst, wie Dur Dich gesund ernährst und Du Dich dauerhaft motivieren kannst. Viele Rechner helfen Dir dabei, Deinen aktuellen Leistungsstand festzustellen und Dir Deine Ziele zu stecken. Du findest einen Rechner um Deine Maximalkraft zu bestimmen (1 RM Rechner), einen Rechner, um Deinen Body-Mass-Index (BMI) zu bestimmen, Deinen fettfreien Masseindex (FFMI), einen Makronährstoff-Ratgeber mit dem Du ermitteln kannst, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette Du zu Dir nehmen solltest, um bestimmte Ziele zu erreichen und sogar einen Rechner, mit dem Du Kalorien direkt in verschiedene Sportarten umrechnen kannst.